蔓越莓紫薯松糕的热量和减肥功效

1、手残党剥不好核桃，很多被我剥破相了(?_?)
核桃是生的话，放到烤盘里平铺好，烤箱180度预热，中层烤5分钟就OK了。烤箱温度有差异，注意观察，别烤糊咯～

2、准备好所有材料，黑洋酥搓成15克一个个的圆球。

3、准备好模具，我用的是直径65mm，高50mm的慕斯圈。
第一次做，我也不知道需要几个慕斯圈，后来事实证明，这个尺寸的慕斯圈做这个方子，可以做出6个松糕。如果人数上有增减，就按比例调整方子哦。

4、粘米粉、糯米粉、紫薯泥、猪油和水一起放进一个大些的盆，然后用手搓搓搓

5、尽量搓均匀，搓好后的粉，就是这个状态，雪花状～

6、然后准备个20目的筛子过筛一遍，20目的意思就是每平方厘米里有20个格子，也就是不属于特别细的那种筛子。要耐心过筛哦，这个步骤别偷懒省略。看一下，过筛好的粉，细腻多了～

7、来检查一下粉的状态对不对：用手抓一把粉，捏一下，展开掌心，看看粉是不是像图中那样凝聚起来了

8、然后用手指戳一下凝结着的粉，它立刻就像图中那样散开了。这个状态就对了，干湿程度刚刚好。

9、然后加入蔓越莓干，并搅拌均匀

10、找把大小合适的勺子，先在每个模具底部铺一层粉，放到模具一半左右的样子，我模具放太多了，后来发现粉不够了只好把粉再一勺勺挖出来 ???????????

11、把准备好的黑洋酥馅一个个塞进模具，放在正中间

12、然后把剩余的粉都填满模具，放多点，尽量超出模具

13、然后用刮板刮平，刮出来的粉就让它就在蒸笼里，别去清理了，没关系的

14、然后码上核桃，核桃尽量挑完整的半个，不为啥，就为好看。最后撒上干桂花。
锅里水烧开后放上蒸笼，大火蒸15分钟就可以了

15、蒸好出炉，是这个样子滴～会略微陷下去一些，颜色也会比生的时候深，很漂亮！

16、漂亮么？不仅漂亮，还真的糯糯的，很好吃呢！