| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粉丝 | 克 | 845千卡 | 338千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 蒜蓉粉丝蒸蚬热量/卡路里845千卡 | |||
 热量845千卡,相当于画画188分钟消耗的热量270 | |||||
1、来个全家福吧
2、把蒜头剁碎，下锅加油爆香。
3、把爆香的蒜蓉和蒜蓉辣椒酱，盐巴，糖，全部都放在粉丝，混合一起。
4、在混合好的粉丝上，放上蚬。然后，下锅蒸，直至蚬全部都打开壳。
5、蒸好以后，撒入葱花，就搞掂啦！
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气、聪耳、暖胃等功效；可与菠菜搭配；
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