| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶油奶酪 | 克 | 561千卡 | 295千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 274千卡 | 392千卡 | ||
| 鸡蛋黄 | 克 | 157千卡 | 328千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 208千卡 | 346千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 549克 | 豆乳盒子热量/卡路里2686千卡 | |||
 热量2686千卡,相当于广场舞895分钟消耗的热量180 | |||||
1、熟黄豆粉。黄豆洗干净在锅里 小火翻炒 （有点裂开 ）晾凉 打成粉
2、豆乳酱 4个蛋黄+70g糖 搅拌 ? 玉米淀粉 搅拌。加入 热气腾腾的 豆浆（ 豆浆 最好自己做哦） 加入完豆浆的照片 忘记拍了
3、加入豆浆后 搅拌均匀 后 上小火不停搅拌 冷却 待用
4、奶油奶酪 软化后 打至顺滑 加到 豆浆糊里。一起打顺滑 装入裱花袋。
5、淡奶油 ?20g糖 打发
6、蛋糕片 垫底 一层 奶油。一层 豆乳酱 一层黄豆粉。
7、这些配料 的量 可以做 两盒半好多点 前两盒量 有点就多了。估计。应该可以是正好3盒
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、治便秘、预防便秘等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、调味、除口臭等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋黄的热量328千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强记忆力、宁心安神、避免智力衰退等功效；与西梅相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有宽肠胃、补中和血、益气生津等功效；
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