| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 三文鱼 | 克 | 665千卡 | 133千卡 | ||
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 685克 | 三文鱼刺身热量/卡路里667千卡 | |||
 热量667千卡,相当于触身式橄榄球83分钟消耗的热量480 | |||||
1、三文鱼切薄片
2、关键是摆盘啊哈哈 盘子下面放了冰块
3、加点黄瓜柠檬点缀，瞬间小清新了嘻嘻
三文鱼的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有预防心血管疾病、防治老年痴呆、健脾胃等功效；可与豆腐、西红柿、柠檬搭配；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治虫咬、治外伤、治皮炎等功效；
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