| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | ||
| 姜 | 克 | 5千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 310克 | 红红火火糖包枣花馍热量/卡路里1103千卡 | |||
 热量1103千卡,相当于思考1103分钟消耗的热量60 | |||||
1、核桃仁放入锅中炒熟，切碎。
2、姜切末，口味重的可以多放点。待到核桃仁放凉后，把核桃仁、红糖、姜末混合均匀成糖包的馅。
3、面粉、水、酵母混合揉成面团，待到面团发后，擀成面皮，把馅包在皮里，依次包成各种花样。
4、锅中放水，烧开，馒头上锅蒸13分钟，13分钟后，关火，再闷5分钟即可。
5、过年做的漂亮的糖包枣花馍。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、除热、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱散寒邪、解药毒、镇吐等功效；可与牛腩、牛肉、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
