| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾皮 | 克 | 70千卡 | 153千卡 | ||
| 总量 | 46克 | 宝宝辅食自制虾皮粉热量/卡路里70千卡 | |||
 热量70千卡,相当于读书54分钟消耗的热量78 | |||||
1、取适量虾皮，建议少一点，宝宝每次只吃一点，放久了不新鲜
2、虾皮洗净，泡温水十分钟，去除多余的盐分
3、平底锅小火慢慢烘干虾皮中的水分，要一直拌，避免糊锅
4、放入料理机打成粉，放入玻璃瓶保存，每次只需放一点就好
虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有缓解神经衰弱、治疗高血压、保护心血管等功效；可与白菜、紫菜、豇豆搭配；与枣、红枣、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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