| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 941克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里1077千卡 | |||
 热量1077千卡,相当于治安431分钟消耗的热量150 | |||||
1、柚子剥皮，把最表层的一层皮切下来，我用的菜单，削了一个多小时，尽量把白色的皮去掉
2、锅里（我用的电磁炉）加一小碗清水（少！），蜂蜜（多加一些），一把冰糖，开140℃，煮五分钟
3、把柚子肉放进去，我是用了一个柚子的皮，半个柚子肉，柚子肉不用弄散，煮的时候会散开的，而且水一定不要放太多，柚子煮的时候会出汁。
4、继续煮半小时左右，收汁到粘稠果酱状，放凉，装瓶
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、预防高血压、止咳平喘等功效；可与鸡肉搭配；与大花蟹 、胡萝卜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、消除疲劳、杀菌等功效；可与梨、鸭梨、牛奶搭配；与豆腐、豆浆、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、和胃润肺、补中益气等功效；可与香蕉、高粱、黑芝麻搭配；
清水的热量1千卡（每100克）；
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