私房地瓜干-无添加的营养小食的热量和减肥功效

1、地瓜洗干净，如果是个大个的，可以对半切开，放在蒸锅内蒸熟。用筷子可以轻松插透就可以了，然后放凉去皮，切成条或者片。

2、果干箱开43度，时间调到3小时左右，如果喜欢吃软的可以少烘一会。如果没有烘干箱，可以烤箱开到40到50度左右，时间也是自己调整。

3、烘干过程中可以翻动一下，烘到自己喜欢的软硬程度就可以了，然后密封保存。