瘦肉粥的热量和减肥功效

1、把剩饭倒入高压锅里，和饭对比加入三分之三的水（忘了拍照），到高压锅里一压，气响三秒小火焖煮一两分钟，关火。等气压下降后打开锅盖把肉沫放入锅里，我一般双休都会到市场买好肉，打肉沫的打沫、打肉丝的打丝、打肉片的打片，然后一餐餐的用保鲜袋装好冷冻。

2、然后开火用筷子搅拌

3、搅拌到肉变成熟的颜色了加入适量的盐，看自己的口味，如果有皮蛋的把皮蛋切成碎丁丁加到里面就变成皮蛋瘦肉粥了，如果是皮蛋瘦肉粥必加姜沫沫，可以去皮蛋腥味和提鲜。（必在出锅前加入皮蛋和姜沫，稍微搅拌就可以关火了，要不久了皮蛋煮熟了口感不好，姜沫也根据自己喜好来，不喜欢吃姜的放一点点就可以了）

4、盛到碗里撒点葱花和胡椒，吃一口暖到胃里。不喜欢的可以不放哦，有些人肠胃不舒服就不要放了。