| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿豆 | 克 | 329千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 绿豆冰棍热量/卡路里329千卡 | |||
 热量329千卡,相当于踮脚69分钟消耗的热量288 | |||||
1、准备材料。
2、绿豆洗净泡一夜。放进锅里大火烧开转中小火，熬至绿豆开花即可。
3、放入白糖。
4、晾凉后放入蜂蜜。
5、模具中放入绿豆。
6、放入煮绿豆的汤。
7、放冰箱冷冻即可。
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗菌抑菌、通经脉、保护肾脏等功效；可与西瓜、黑木耳、黑米搭配；与狗肉、圣女果、番茄相克，同食可能会引起不适；
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