| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生 | 克 | 3402千卡 | 567千卡 | ||
| 麦芽糖 | 克 | 1908千卡 | 318千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 697千卡 | 387千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 1455克 | 花生糖热量/卡路里6008千卡 | |||
 热量6008千卡,相当于冰上钓鱼3004分钟消耗的热量120 | |||||
1、花生我用没有衣的，洗一下放入烤箱烤熟
2、把砂糖、麦芽糖、水放入锅中，砂糖还没有化之前千万不要拌它
3、砂糖化后拌匀它
4、煮到这样就行
5、也可以用一碗放一点进去，拿起来尝尝脆就行了，粘牙还要再煮一下
6、把烤熟的花生倒进出
7、快速的拌匀
8、倒入模具中铺平
9、有点热时切条切小块
10、可好吃了
11、把包起来美美的
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防冠心病、治疗高血压、健脑益智等功效；可与黄豆、毛豆、苦菊搭配；与螃蟹、河蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
麦芽糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有滋润内脏、缓急止痛、生津等功效；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、和中益肺、滋阴等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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