| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 941克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里1077千卡 | |||

1、柚子剥净,尽量掰碎些,再选些外皮洗净,切细丝。

2、入锅,煮外皮丝。

3、煮软些,下冰糖和柚子瓤。

4、不停搅动,同时把柚子瓤弄碎。

5、煮到粘稠,基本看不到汤水就可以了。

6、晾凉装起来密封,放到冰箱保存。
柚子的热量38千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有消炎、乳腺炎、预防高血压等功效;可与鸡肉搭配;与黄瓜、青蟹、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;
蜂蜜的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增强抵抗力、促进睡眠、促进胃肠蠕动等功效;可与黄瓜、橙子、桑葚搭配;与北豆腐、生菜、豆腐干相克,同食可能会引起不适;
冰糖的热量397千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养阴生津、解毒、补中益气等功效;可与五味子、鸭梨、梨搭配;
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