| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 233克 | 宝宝辅食西葫芦南瓜糊热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡,相当于踮脚8分钟消耗的热量288 | |||||
1、南瓜可以不去皮切条，西葫芦切薄片。上屉蒸20分钟。
2、蒸好的西葫芦直接放入辅食机，南瓜只要里面最软乎的地方。辅食机一同打碎。
3、打好的糊糊，过程没有放水正好宝宝吃。
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺止咳、除烦止渴、防癌等功效；可与鸡蛋、洋葱、豆腐搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
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