| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 42克 | 奶茶热量/卡路里135千卡 | |||
 热量135千卡,相当于盖屋顶22分钟消耗的热量360 | |||||
1、红茶用水冲洗，加水放入锅中煮十分钟，我一般用电磁炉定1200w十分钟
2、过滤红茶
3、调入炼奶，可根据个人洗好添加。
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
大红袍具有抗辐射、利尿解乏、抗衰老等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
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