| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生 | 克 | 1418千卡 | 567千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 1000千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 花生糖热量/卡路里2418千卡 | |||
 热量2418千卡,相当于平底雪橇345分钟消耗的热量420 | |||||
1、食材合照！花生熟的 普通的就行，有条件的可以自己烤
2、热锅，倒入白糖 一定要中小火
3、熬呀熬呀
4、比这个颜色再深点就好啦
5、倒入花生，不要关火，搅拌搅拌。。。是不是发现还有其他的呢。。没错 前几天做牛轧糖剩的葡萄干和核桃 我就都放进去了
6、倒入不沾的模具中，压成形 晾五分钟就行
7、趁着不烫手了就拿出来切块，不能等完全凉了，要不然就容易碎
8、OK
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补脾、润肺止咳、养血通乳等功效；可与南瓜子、鲤鱼、枣搭配；与秋黄瓜、蕨菜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、解盐卤毒、调整胃肠道等功效；
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