| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生碎 | 克 | 447千卡 | 298千卡 | ||
| 蔓越莓干 | 克 | 258千卡 | 368千卡 | ||
| 白芝麻 | 克 | 121千卡 | 606千卡 | ||
| 总量 | 240克 | 手工牛扎糖热量/卡路里826千卡 | |||
 热量826千卡,相当于剧院工作275分钟消耗的热量180 | |||||
1、準備好各種食材，花生先烤好，脫皮。
2、小火將黃油融化。
3、將棉花糖放進鍋內熬化。
4、加入奶粉不停攪拌。
5、加入烤好的花生，烤好的白芝麻和蔓越莓幹。
6、最後把一把干玫瑰花瓣均勻的撒入鍋中攪拌。
7、起鍋加入模具，用擀面杖擀平壓實，放入冰箱內兩小時。
8、均勻的切成條狀。
9、再改切為小丁狀，用炒好的糯米粉防粘。
10、裝入乾燥的小杯中。
11、記得撒入乾的糯米粉。
12、完成包裝，可以送出了。
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、造血、养血通乳等功效；可与芹菜、猪蹄、枣搭配；与秋黄瓜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有护眼明目、美容养颜、延缓衰老等功效；
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有预防高血压、延年益寿、抗衰老等功效；可与香蕉、山药、海带搭配；与鸡翅、鸡腿、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
