| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜子 | 克 | 591千卡 | 597千卡 | ||
| 总量 | 99克 | 节日零食-五香南瓜子热量/卡路里591千卡 | |||
 热量591千卡,相当于乡村舞131分钟消耗的热量270 | |||||
1、南瓜子仁加一勺盐干炒出香味，炒熟
2、加五香粉炒香即可
南瓜子的热量597千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有美容、润肺燥、增强性功能等功效；可与花生、蜂蜜、槟榔搭配；与咖啡、羊肉、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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