| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 605克 | 奥利奥草莓酸奶热量/卡路里298千卡 | |||
 热量298千卡,相当于手工活199分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备好所有原料开始制作。
2、草莓切成小块备用。
3、奥利奥饼干去除夹心奶油，捣碎。
4、草莓、酸奶、奥利奥碎依次放入杯子里，完成。
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、抗癌、促进消化等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、鱼籽、香蕉相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、润肺生津、治疗便秘等功效；可与红糖、玉米、牛奶搭配；与樱桃、黄瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
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