| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米饭 | 克 | 291千卡 | 97千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 迷你糯米烧卖热量/卡路里291千卡 | |||

1、糯米饭冷却至室温,备用。

2、100克面粉加入50克清水,揉成团,醒30分钟。

3、用压面机最薄的档位压面片,用圆形模具印出小圆片(模具直径7厘米)。

4、由于压面机压得比较薄,一共印出32片,只用了其中26片。

5、面片的边,用擀面杖压成荷叶边,用擀面杖的一端擀面片边沿即成。

6、取一片面皮,包入馅料。

7、收口收成花朵形状(若不介意卖相,收口抓起即可)。

8、将烧卖摆入蒸笼,注意保持间隔。

9、沸水后上锅,蒸10分钟即可。

10、成品图。
糯米饭的热量97千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有健脾养胃、补中益气、止虚汗等功效;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1