金色荷塘的热量和减肥功效

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、降血脂、杀菌消炎等功效；可与大蒜、西葫芦、鸡蛋搭配；与虾、蜂蜜、河虾相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、保护肝脏、延缓衰老等功效；可与生菜、荠菜、银鱼搭配；与消炎片、田鸡、兔肉相克，同食可能会引起不适；

虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有缓解神经衰弱、降血压、增强体质等功效；可与豆腐、紫菜、小白菜搭配；与菠菜、枣、茶叶相克，同食可能会引起不适；

葱花具有减肥、治疗高血压、预防高血压等功效；

抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有醒脑提神、利尿解乏、消炎止泻等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；