| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 216克 | 小炒杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡,相当于风帆冲浪运动22分钟消耗的热量180 | |||||
1、杏鲍菇适量。
2、切片。
3、香葱少许。
4、锅里烧猪油，倒进杏鲍菇炒匀后再加点盐。
5、将杏鲍菇炒熟。
6、调入香葱和鸡精炒匀出锅。
7、炒好的小炒杏鲍菇。
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、祛脂降压、消食等功效；与鹌鹑、田螺、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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