| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪脚 | 克 | 1828千卡 | 260千卡 | ||
| 老姜 | 克 | 410千卡 | 41千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 1772克 | 猪脚姜,只靠醋和姜也能如此甘美热量/卡路里2337千卡 | |||

1、首先处理老姜,将去皮的老姜用刀拍扁,风干到彻底干燥才算完成。

2、接着来煲姜醋汁:
在煲醋的砂锅底部放置一个竹架,再在架子上放一层老姜,避免熬醋时烧焦结底。

3、沿锅边倒入八珍甜醋和黑米醋,两种醋的比例为10∶1,八珍甜醋为主

4、开大火煮沸姜醋汁,转小火慢炖收汁,直到姜醋汁变得粘稠,能挂在勺子上为佳

5、取出竹架和生姜,撇去浮沫。随后给斩件的猪脚焯水

6、冷水下锅,煮至沸腾后捞出,再移入冷水中洗净;
猪脚最好彻底沥干,避免水分进入醋汁中。

7、重新开大火,在姜醋汁中加入猪脚和熟鸡蛋,搅拌均匀

8、等姜醋冒泡时再转中小火,煲到猪脚完全入味就做好了
猪脚的热量260千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有延缓衰老、填肾精、美容等功效;
老姜的热量41千卡(每100克);具有解毒、驱散寒邪、促消化等功效;可与芥菜、海蟹、牛腩搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有延缓衰老、防细菌感染、健脑益智等功效;可与明虾、干辣椒、西红柿搭配;与牛奶、红薯、桔子相克,同食可能会引起不适;
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