芝士包的热量/卡路里_芝士包的做法

1、先和面，把除芝士蓝莓蔓越莓的所有材料倒进面包机和面，面和好后倒入蓝莓蔓越莓干，继续和面至混合均匀，然后继续面包机发酵一小时，发酵玩把面团取出用保鲜膜包裹住醒面10分钟，然后把面团干成你要的形状，把芝士包裹在其中就行，包裹好后在用保鲜膜包裹住面团醒面30分钟，然后预热烤箱200度入烤箱烤25-30分钟
2、先和面，把除芝士蓝莓蔓越莓的所有材料倒进面包机和面，面和好后倒入蓝莓蔓越莓干，继续和面至混合均匀，然后继续面包机发酵一小时，发酵玩把面团取出用保鲜膜包裹住醒面10分钟，然后把面团干成你要的形状，把芝士包裹在其中就行，包裹好后在用保鲜膜包裹住面团醒面30分钟，然后预热烤箱200度入烤箱烤25-30分钟

全麦面粉的热量352千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有养胃、补虚损、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强抵抗力、预防心血管疾病、保护牙齿等功效；与杨桃、羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、改善视力、防治近视等功效；可与草莓、桃、蜂蜜搭配；与酒、猕猴桃、桔子相克，同食可能会引起不适；

黑糖的热量372千卡（每100克）；具有补血、补中益气、缓肝明目等功效；可与姜、小米面、黑豆搭配；与姜、皮蛋、文蛤相克，同食可能会引起不适；

芝士包的热量和减肥功效