| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桃胶 | 克 | 5千卡 | 175千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 289克 | 桃胶牛奶热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡,相当于雪地摩托15分钟消耗的热量210 | |||||
1、首先要把桃胶泡水12个小时，然后桃胶泡开后洗干净，待用
2、我用这个牛奶，买了三支250ml的，倒进炖煲里，加上适量的温水。
3、然后把桃胶倒到炖煲里，炖3个小时就可以了！
4、最后就可以吃到甜滋滋的桃胶炖牛奶了，经常吃可以美容哦。
桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、止痛镇痛、清热等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、防治近视、大便秘结等功效；可与桃、黑豆、木瓜搭配；与猕猴桃、巧克力、菠萝相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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