| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 126千卡 | 42千卡 | ||
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | ||
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | ||
| 总量 | 352克 | 粉红奶冻热量/卡路里295千卡 | |||
 热量295千卡,相当于体能训练59分钟消耗的热量300 | |||||
1、煮奶到沸腾加入炼奶搅拌。
2、用冷水把吉利丁片泡软，准备色素。
3、将一点点的色素放入奶中。真的就一点点就可以了。【剩下的留来做粉红冻奶】
4、放凉后，放入冰箱。凝固到布丁状就可以切来吃了。
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、大便秘结、预防骨质疏松等功效；可与木瓜、甘蔗、桃搭配；与金针菇、醋、桔子相克，同食可能会引起不适；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
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