| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 954千卡 | 318千卡 | ||
| 无盐黄油 | 克 | 359千卡 | 717千卡 | ||
| 黑芝麻 | 克 | 517千卡 | 517千卡 | ||
| 抹茶 | 克 | 3千卡 | 10千卡 | ||
| 总量 | 480克 | 抹茶牛轧糖热量/卡路里1833千卡 | |||
 热量1833千卡,相当于瑜珈524分钟消耗的热量210 | |||||
1、把黄油放到不粘锅里小火化开。
2、黄油化开放入棉花糖。
3、忘了说抹茶粉一定先跟奶粉办均匀再到锅里。
4、棉花糖化开之后放入奶粉抹茶。
5、搅拌均匀后把花生黑芝麻一起放里面搅拌均匀。
6、倒到准备好放油纸盒子里凉了就可以切块啦！
7、凉成硬硬的就可以切块啦！
8、也可以包糖纸，没糖纸的装瓶子里就行
9、完成
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、促进身体发育等功效；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有补钙、通便、降血压等功效；可与杏仁、桑葚、冰糖搭配；与鸡腿、鸡胸脯肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
抹茶的热量10千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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