| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生仁 | 克 | 596千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 香炸花生仁热量/卡路里596千卡 | |||
 热量596千卡,相当于骑脚踏车194分钟消耗的热量184 | |||||
1、准备好各种原材料，将花生仁泡入开水五分钟，然后去皮
2、将干红椒切细
3、锅中倒入适量的菜籽油烧热，然后后等油冷却，把火打开，调到最小，倒入、青花椒花生仁，然后不停翻炒花生仁
4、等到花生仁开始变色后，倒入干红椒（太早放入干红椒要变焦）
5、等到花生仁颜色变成图中所示，花生仁就完全好了
6、最后装盘，放入适量的五香粉、盐、味精拌匀，一盘香炸花生仁就好了，这个在夏天配着酒，不提有多安逸了！
花生仁的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有清咽止咳、滋养调气、养血通乳等功效；可与红酒、粳米、南瓜子搭配；与蕨菜、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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