| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 圣女果 | 克 | 37千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 166克 | 青酱鲜蔬披萨热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡,相当于赛艇3分钟消耗的热量720 | |||||
1、材料全家福，忽略旁边的意面吧
2、饼底提前从冰箱中取出自然解冻，烤箱预热230°C。
3、青瓜切片，圣女果对半切开或切片
4、在饼底上抹一层罗勒青酱，撒一点干酪碎，铺上青瓜和圣女果，再撒一层干酪碎。干酪的分量根据个人口味来加，我这里放的比较少了。
5、放入烤箱烤5-10分钟，饼底颜色金黄、顶部芝士融化即可
6、成品图
圣女果的热量22千卡（每100克）；具有治疗高血压、抗癌、降血压等功效；可与圆白菜、菜花、三文鱼搭配；与土豆、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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