| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 522克 | 酸酸的草莓酱热量/卡路里392千卡 | |||
 热量392千卡,相当于打拳击33分钟消耗的热量720 | |||||
1、把买来的草莓洗干净（最好用盐水浸泡一下），然后沥干水
2、撒上白砂糖，放上半小时
3、然后在不粘锅里翻来覆去，然后把草莓弄得碎碎的，开小火熬
4、等到草莓汁开始变多就OK了
5、最后就是放凉，装在小瓶子里，放在冰箱保存???
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防痔疮、治便秘、促消化等功效；可与山楂、酸奶、豆腐搭配；与黄瓜、猪排、樱桃相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、促进伤口愈合、止咳等功效；
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