| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | ||
| 总量 | 459克 | 宝宝辅食-香蕉鸡蛋米饼热量/卡路里998千卡 | |||
 热量998千卡,相当于编织285分钟消耗的热量210 | |||||
1、准备配料：熟透的香蕉、鸡蛋一个、宝宝米粉
2、取半根香蕉，用研磨碗压成泥，加入鸡蛋和米粉，搅拌均匀
3、锅里加少许植物油，小火，待锅微热，用勺子将搅拌均匀的食材放入锅中，小火煎3～5分钟
4、煎熟的米饼盛入盘中，切成条状给宝宝吃，松软香甜，很好吃，我也偷吃了一个^_^
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、痔血、疏通血脉等功效；可与牛奶、芝麻、川贝母搭配；与芋头、土豆、酸奶相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、预防动脉硬化、保护肝脏等功效；可与黄豆、基围虾、桂圆肉搭配；与糖精、茶叶、兔肉相克，同食可能会引起不适；
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养胃、健脾、聪耳等功效；
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