| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 141克 | 蓝莓汁热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡,相当于对面舞124分钟消耗的热量270 | |||||
1、蓝莓加盐洗干净，放入搅拌机，加水榨汁，加适量冰糖
2、ok
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、养阴生津、祛脂降压等功效；可与梨、五味子、草莓搭配；
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