| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 55千卡 | 42千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 240千卡 | 888千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 鸡蛋清 | 克 | 43千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 489克 | 简单早餐包热量/卡路里1438千卡 | |||
 热量1438千卡,相当于循环训练180分钟消耗的热量480 | |||||
1、除黄油外所有的材料放入面包桶
2、选择揉面程序，揉成厚膜即可
3、然后放入黄油继续揉面
4、揉至光滑的薄膜即可
5、直接放在面包桶进行第一次发酵，面团表面抹上黄油，是保持面团更加柔软
6、发酵好的面团取出来排气后，分成12个小面团
7、放入面包模具中
8、放入烤箱上层，下层放入热水第二次发酵
9、发酵好的面团取出来，刷上融化的黄油，鸡蛋液，撒上椰蓉丝
10、烤箱预热后，选择170度，20分钟，面包就烤熟了！
11、喜欢简单的小餐包
12、味道棒棒的
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、保肝解毒、止咳等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、美白、防治近视等功效；可与木瓜、桃、草莓搭配；与杨梅、金针菇、橙子相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、补充能量等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、消毒、促消化等功效；与赤豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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