| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 141克 | 热蓝莓果肉饮品热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡,相当于垒球140分钟消耗的热量240 | |||||
1、鲜蓝莓放入杯中
2、用勺子倒倒
3、放入前几天的自制蓝莓酱，看个人口味适量，及冰糖
4、一杯好喝的带果肉的热蓝莓饮品就做好了，很简单吧。
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、化痰止咳、清热除火等功效；可与白果、高粱、五味子搭配；
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