紫薯粉红薯馒头的热量和减肥功效

1、红薯切片上锅蒸15分钟，压成泥。

2、取一半掺入紫薯粉搅拌，再加入白面、酵母合成团。

3、一半红薯泥加入白面、酵母合成团，放在暖和的地方醒发1小时。

4、掰开见气泡。

5、把白面分成两份。

6、紫薯面分成两等份。

7、白面和紫薯面分别擀成片，落起来，用刀修正边缘。

8、由下向上卷起来。

9、切2cm的小段，横切面螺旋状，两侧用筷子一夹就变成蝴蝶了。

10、取一小团紫薯面，一小团白面，白面擀成片，把紫薯面包里。

11、用剪刀平均剪成8份。

12、再把花瓣向一个方向旋转一下，再放两个枸桔子点缀一下，变成莲花了。

13、分别把白面和紫薯面搓成长条状。

14、扭在一起。

15、再从一边盘起来。

16、变成绣球了。

17、做好后放在蒸锅里小火慢慢发酵，待水开后再开大火蒸12分钟就可以揭开锅了。

18、好香。