芝士焗薯蓉的热量/卡路里_芝士焗薯蓉的做法

1、土豆带皮隔水蒸熟，撕皮后用大调羹压碎。放淡奶油、盐、培根切小片、火腿粒、脆皮肠粒搅拌均匀。平铺入锡纸盒，在上面铺满马苏里拉芝士。预热烤箱10分钟，上下管180度20分钟。香浓的芝士焗薯蓉让人食欲大开！
2、香浓美味看得见！
3、完美的拉丝效果！

培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、消食、开胃等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、提鲜、呵护咽喉等功效；与赤豆、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强活力、预防心血管疾病、促进代谢等功效；与莴笋、鲈鱼、羊肉相克，同食可能会引起不适；

脆皮肠的热量302千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补充大脑葡萄糖、补充能量等功效；

安佳淡奶油的热量350千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

芝士焗薯蓉的热量和减肥功效