| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 78千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 210克 | 红红火火烤胡萝卜片热量/卡路里78千卡 | |||
 热量78千卡,相当于攀登雪山5分钟消耗的热量990 | |||||
1、食材准备，大根的胡萝卜、细砂糖。
2、胡萝卜刮去外皮，切薄片。
3、胡萝卜薄片放入深量杯里，一次性倒入所有细砂糖，用筷子搅拌均匀，静置出汤汁变软。
4、预热烤箱，150度，大温幅、热风循环；用筷子把变软的胡萝卜薄片夹出来放烤盘上。
5、烤盘送入烤箱，第三层，150度，烘烤30分钟左右，取出放冷却架上放凉。
6、成品
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、增强免疫力、润肺祛痰等功效；可与大米、狗肉、菠菜搭配；与柠檬、茄子、水萝卜相克，同食可能会引起不适；
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