| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 全脂奶粉 | 克 | 491千卡 | 491千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | ||
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | ||
| 棉花糖 | 克 | 572千卡 | 318千卡 | ||
| 总量 | 338克 | 牛扎糖热量/卡路里1527千卡 | |||
 热量1527千卡,相当于缝衣服1018分钟消耗的热量90 | |||||
1、全部材料用称称好备用、花生用擀面杖把花生压碎一点
2、开小火慢炒黃油
3、下棉花糖慢慢炒
4、小火炒至棉花糖拉丝
5、下花生、奶粉、抹茶粉搅拌均匀出锅
6、放凉后切块
7、用米纸包上
8、包上美美哒糖纸。大功告成！
全脂奶粉的热量491千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有美容养颜、美容、改善睡眠等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、加饱腹感等功效；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抑癌、预防便秘、抗皮肤老化等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
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