椰子鸡汤的热量和减肥功效

鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血脉、提高免疫力、健脾胃等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有益智健脑、宁心安神、抑制癌细胞等功效；可与栗子、枸杞子、黄豆搭配；与胡萝卜、牛奶、葱相克，同食可能会引起不适；

清水的热量1千卡（每100克）；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有润肺、延缓衰老、软化血管等功效；可与银耳、蚕豆、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；