红枣木瓜炖牛奶的热量和减肥功效

木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾消食、提高抗病能力、抗癌等功效；可与红枣、蘑菇、莲子搭配；与北极虾、南瓜、海虾相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防高血压、保护肝脏、治疗高血压等功效；可与核桃、鹿茸、枸杞子搭配；与玄参、银鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；

纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、改善视力、美容等功效；可与香蕉、桃、草莓搭配；与钙粉、空心菜、西兰花相克，同食可能会引起不适；