炒花菜的热量和减肥功效

腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、肝胆病、补虚等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、清理胃水、治肝顺胃等功效；与赤豆、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、发汗、舒张血管等功效；可与海虾、红枣、粳米搭配；与苦菊、枣、杨梅相克，同食可能会引起不适；

花菜的热量20千卡（每100克）；具有补肾强身、增强人的体质、利尿通便等功效；可与玉米、牛肉、牛里脊搭配；与黄瓜、猪肝、香椿相克，同食可能会引起不适；