| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | ||
| 奶油奶酪 | 克 | 443千卡 | 295千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 25千卡 | 42千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | ||
| 柠檬汁 | 克 | 2千卡 | 23千卡 | ||
| 朗姆酒 | 克 | 9千卡 | 174千卡 | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | ||
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | ||
| 总量 | 1138克 | 奥利奥冻芝士夹心蛋糕热量/卡路里1325千卡 | |||

1、大合照

2、先把淡奶油打发好,放冰箱冷藏。

3、黄油隔水融化

4、把150g奥利奥饼干尽量擀碎,和溶化好的黄油混合

5、尽量的在蛋糕模具里压实 然后放冰箱冷藏备用

6、切好水果备用,草莓留一些切半

7、把细砂糖,蛋黄和一半的牛奶隔水加热搅拌至糖融化

8、加入冷水泡软化的吉利丁片和朗姆酒 搅拌均匀待用

9、另一半的牛奶加入奶油奶酪

10、隔水加热,打发至顺滑无颗粒 然后加入刚刚准备好的蛋黄液

11、搅拌均匀后,加入柠檬汁

12、再加入打发好的奶油。可以留一点点奶油 等下装饰用

13、搅拌均匀后的样子,我怕有颗粒,所以又用筛子过滤了一次

14、加入擀成粉的另外30g奥利奥饼干

15、把切一半的草莓排好

16、倒进一部分蛋糕液,再铺上一层水果丁,再把剩下的蛋糕液倒入,震两下震平,然后放进冰箱冷藏4小时以上,可脱模,再装饰。

17、给家人做的生日蛋糕,我放上了mm豆和迷你奥利奥装饰

18、切开的样子

19、成品
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、补充能量、加饱腹感等功效;
奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容、治便秘、防治近视等功效;可与香蕉、草莓、甘蔗搭配;与猕猴桃、红糖、韭菜相克,同食可能会引起不适;
细砂糖的热量400千卡(每100克);具有促进伤口愈合、增强免疫力、解盐卤毒等功效;
柠檬汁的热量23千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有化痰止咳、开胃、抗菌消炎等功效;可与鸡肉、马蹄、三文鱼搭配;与山楂干、胡萝卜、山楂+牛奶相克,同食可能会引起不适;
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