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奥利奥冻芝士夹心蛋糕的热量

奥利奥冻芝士夹心蛋糕热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
黄油266千卡888千卡
奶油奶酪443千卡295千卡
牛奶25千卡42千卡
细砂糖120千卡400千卡
柠檬汁2千卡23千卡
朗姆酒9千卡174千卡
草莓148千卡32千卡
芒果194千卡60千卡
蛋黄84千卡144千卡
吉利丁片34千卡335千卡
总量1138奥利奥冻芝士夹心蛋糕热量/卡路里1325千卡
高尔夫球热量1325千卡,相当于高尔夫球265分钟消耗的热量300

奥利奥冻芝士夹心蛋糕的做法共19个步骤

食材主料/辅料

奥利奥饼干碎 150克、 黄油 30克、 奶油奶酪 150克、 牛奶 60克、 细砂糖 30克、 柠檬汁 10克、 朗姆酒 5克、 淡奶油(如果装饰需要奶油可以适当增加量) 150克、 蛋黄 1个、 吉利丁片 2片、 芒果 1个、 草莓 适量、 奥利奥饼干碎(蛋糕体需要) 30克
食材功效信息

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、补充能量、加饱腹感等功效;

奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容、治便秘、防治近视等功效;可与香蕉、草莓、甘蔗搭配;与猕猴桃、红糖、韭菜相克,同食可能会引起不适;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有促进伤口愈合、增强免疫力、解盐卤毒等功效;

柠檬汁的热量23千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有化痰止咳、开胃、抗菌消炎等功效;可与鸡肉、马蹄、三文鱼搭配;与山楂干、胡萝卜、山楂+牛奶相克,同食可能会引起不适;

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