| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 糯米甜醋猪脚姜热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于水上排球33分钟消耗的热量180 | |||||
1、粉姜刮去皮，切薄片。
2、姜加冷水煲开，（如此重复三次）。
3、猪脚刮干净毛斩块，加水浸泡半个小时去血水。
4、猪脚加处理好的姜一起放入沙煲内。
5、加入甜醋。
6、大火煲开，转小火煲二十分钟。
7、鸡蛋煲熟去壳。
8、加入猪脚姜煲煲滚。之后每天早晚煲开，三天后才够入味好吃。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防动脉硬化、增强皮肤润滑等功效；可与基围虾、明虾、辣椒搭配；与牛奶、地瓜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
