| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | ||
| 总量 | 465克 | 冬阴功酸辣面热量/卡路里997千卡 | |||
 热量997千卡,相当于扎马步249分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备材料
2、西红柿洗净切成小块备用，香菇用水泡开
3、将谁烧开后倒入西红柿跟香菇，煮至糖水变色
4、随后加入早餐面，拌开后加入调料跟生菜就可以啦
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、治疗高血压、抗衰老等功效；可与卷心菜、芹菜、蜂蜜搭配；与南瓜、虾、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有养心、补虚损、和血等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
