| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生 | 克 | 1418千卡 | 567千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 1000千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 花生糖热量/卡路里2418千卡 | |||
 热量2418千卡,相当于滑雪345分钟消耗的热量420 | |||||
1、先把花生炒熟，要小火慢慢烘
2、把红衣都吹掉
3、放入白糖炒成糖浆
4、加入花生米翻炒，然后放在案板上压平
5、趁温热切成小块，完成！
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗老化、防癌、清咽止咳等功效；可与鲫鱼、南瓜子、豆浆搭配；与黄瓜、河蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、除口臭、增强免疫力等功效；
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