素食版番茄意面的热量和减肥功效

1、在西红柿底部划一个十字，在冰水里泡一下，去皮。

2、切成很小的块。

3、洋葱和蒜切丁。

4、锅烧热，加橄榄油；
炒洋葱，炒出香味后加入蒜。

5、加入西红柿，西红柿酱，炒至开锅后火关小，炒至软烂。

6、加入糖，盐，混合香料，调味。

7、煮意面，煮的时候记得加一勺盐；
煮软后取出，配上酱，就可以吃了。