海绵宝宝三明治的热量和减肥功效

1、1 用牙签（或者针）在黄芝士上勾出海绵宝宝的脸。

2、2 用白芝士刻出眼白。

3、3 用生菜剪出眼睛里的绿色。（本来应该是蓝色，这里用绿色代替啦！）

4、4 用海苔剪出黑眼球，并组合好眼睛部分。

5、5 继续用黄芝士刻出鼻子和脸蛋。

6、6 用白芝士刻出门牙。

7、7 用海苔剪出嘴巴并组合好，用番茄酱涂出“血盆大口”。

8、8 芝麻做出雀斑，用海苔剪出来也可以啦。

9、9 挖出脸边缘的小洞，海绵宝宝的脸就完成了！

10、10 火腿剪出海星。

11、11 吐司先抹上酱，摆上火腿片和芝士。（你喜欢的任何馅儿都OK。）

12、12 摆上海绵宝宝，切成适当大小即可。