| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 芝麻油 | 克 | 222千卡 | 886千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 蒸鱼豉油 | 克 | 9千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 128克 | 黑松露肉糜炖蛋羹 by 蜜桃爱热量/卡路里464千卡 | |||

1、肉糜洗净,控干。把肉馅1的料酒、生姜粉放入,去腥,朝一个方形,搅拌均匀(图中肉比较多,是因为我还要做别的菜,多做些馅,备着)

2、放入肉馅2的盐、生抽,调味,搅伴均匀。

3、放入肉馅3的糖、干贝素,调味提鲜,搅打均匀。静置15分钟,腌入味。夏天盖保鲜膜进冰箱。

4、黑松露,选小颗的,冲洗,泡水。

5、一颗颗用牙刷洗净表面泥土,放入料理机。

6、加入35-40度温水30ml,搅打成黑松露泥

7、倒入肉糜里。

8、搅拌均匀。

9、3个草鸡蛋

10、打成蛋液,加料酒1/2小匙、盐1小匙、糖1/2小匙。搅拌均匀

11、准备40-50度温水240ml。慢慢倒入,慢慢搅拌。

12、兑水后的蛋液。

13、肉糜放入器皿。铺一层底。

14、倒入蛋液。蛋液浮末用筷子挡一挡,就去除了。1、如果倒入蛋液后不搅拌,肉糜在底部会形成肉饼。2、如果倒入蛋液后搅拌,那么肉糜会散开,吃起来松、软、滑,不结块。
两种不同口感。

15、蒸笼水煮沸,放入蛋羹。

16、器皿要盖盖,或者保鲜膜封住。很重要。

17、大火蒸10-15分钟。

18、切一些松露片。

19、出炉

20、撒上葱花。可以淋蒸鱼豉油、芝麻油,调味。

21、挖一口,太香了,肉糜里黑色一点点就是松露。

22、切好的松露片,铺上。

23、忍不住去吃了,香气肆溢。
料酒的热量114千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补充氨基酸、除去膻腥气、祛腥味等功效;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有促进消化、促消化、调味等功效;与红豆馅、红豆、小豆相克,同食可能会引起不适;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有和中益肺、疗疮去酒毒、舒缓肝气等功效;可与番茄、香瓜、杨桃搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;
葱花具有减肥、抗癌、预防高血压等功效;
蒸鱼豉油的热量40千卡(每100克);具有提鲜、促进食欲、增进食欲等功效;
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