| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | ||
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | ||
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | ||
| 总量 | 1238克 | 百香果牛油果梨汁热量/卡路里1029千卡 | |||
 热量1029千卡,相当于堵缝隙229分钟消耗的热量270 | |||||
1、水果准备好
2、百香果要里面的果肉
3、梨，切几下
4、放入搅拌机里
5、加开水（冬天开水打出来温温的），打30秒
6、近照
7、装这杯子里。润滑。有梨的清香，牛油果的润滑，百香果独特的味道。
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有肺结核、降火、利尿通便等功效；
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除风、促消化、除湿等功效；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、润肺清燥、护肝等功效；可与无花果、蜂蜜、姜汁搭配；与羊排、鹅肉、柿子相克，同食可能会引起不适；
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