| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪里脊 | 克 | 459千卡 | 153千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 无添加宝宝肉松热量/卡路里459千卡 | |||
 热量459千卡,相当于跳舞96分钟消耗的热量288 | |||||
1、首先将纯瘦肉切成一小块一小块的，然后放电饭煲炖30-60分钟，用筷子一戳，烂了就行！然后取出晾凉
2、把手洗干净，把晾凉的肉用手撕成条状，越细越好，或者装保鲜袋中用擀面杖擀碎，然后放平底锅内，小火不停翻炒10分钟！
3、然后倒入料理机打的碎碎的，就完工了！
猪里脊的热量153千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有止消渴、滋阴、补钙等功效；可与苋菜、黑木耳、山楂搭配；与羊肝、杏、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
