| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 丝瓜 | 克 | 52千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 260克 | 面结丝瓜汤热量/卡路里52千卡 | |||
 热量52千卡,相当于瘦身操9分钟消耗的热量354 | |||||
1、材料：丝瓜、面结
2、将丝瓜去皮清洗一下。
3、放在案板上切成块，待用。
4、将面结下入锅中。
5、接着，加入一些清水煮开，煮上3——4分钟。
6、然后，合入切好的丝瓜翻动一下煮开。
7、最后，加适量的盐。
8、加适量的鸡精。
9、调味翻匀，即成。
10、出锅，装入碗中。
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通经、利尿、解毒等功效；可与猪肉、毛豆、海带搭配；与白萝卜、芦荟、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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